供卵代孕

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白领女性不要担心 有方法可以提高孕气

  导读:知道白领女性的悲哀吗,就是随着工作压力的增大,慢慢的孕力就变弱了,这主要是跟职场上的压力有很大的关系,另一方面是现在的环境污染也很严重,很多的人因为压力的庞大,导致自己的自身免疫力和抵抗力更是弱了很多,所以身体的能量也是会不经意的流逝殆尽,那么我们之前一直以为人天生就具有的“孕力”也会相对的减弱,所以想要保持你的“孕力”我们职场女性应该怎么做呢:

  

  职场女性如何备孕

  孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领们,现在就开始行动,改善自己的身体环境,保护好我们的“孕力”,做一个孕力四射的女人!

  保护孕力第1招:运动,坚持运动

  如果你有在健身房锻炼的习惯,那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房,OK,运动并不仅限于健身房,白领女性不要担心 有方法可以提高孕气室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。

  快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力,让你的孕力保持在良好状态。

  保护孕力第2招:吃提高卵子活力的食物

  精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高卵子活力。

  我们推荐给你的餐桌食物有:

  植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  Tips:同时我们要提醒你,不宜多吃寒性食物。子宫忌寒,凉性食物吃多了,子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外,大部分水果都属于寒凉食物,不可一下子多太吃。

  保护孕力第3招:心情愉悦,随时调节压力

  一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的,殊不知,你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动,容易导致体内激素改变,出现月经不正常、内分泌失调等症状,反过来更导致心理压力沉重,对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执,长期以往,你的受孕能力就会变低,甚至导致不孕。

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